L'air dans lequel nous baignons contient une multitude de microparticules chargées positivement ou négativement: les ions.
Dans la nature, les ions négatifs dans l'air sont générés près des plans d'eau en mouvement comme les vagues au bord de la mer, les chutes d'eau, une fontaine, après une tempête.
Les ions positifs, eux sont surviennent surtout avant une tempête ou lors de certains vents chauds. On les retrouve également surtout dans les villes, les endroits dont l'atmosphère est plus polluée, mais ils sont également générés par la plupart des appareils électriques (four micro-onde, ordinateurs, air climatisé, etc.).
Selon des études menées dès 1930, les ions positifs favoriseraient certaines pathologies, alors que les ions négatifs auraient des effets contraires et favoriseraient une amélioration de ces pathologies et procureraient en général une sensation de bien-être.
Les bienfaits des ions négatifs est facile à vérifier. Qui ne ressent pas les bienfaits d'un séjour au bord de la mer ou la sensation de bien-être provoquée par la proximité d'une chute d'eau?
" Bienfaits des ions négatifs " Diminue l'irritabilité, la tension et contre les effets du stress en général. " Ils amélioreraient les troubles neurologiques " Ils auraient un effet antidépresseur. " Ils amélioreraient la mémoire et l'humeur " Ils favoriseraient la récupération apr`s un effort physique intense. " Ils auraient une action régulatrice des fonctions cardiaques
Comment bénéficier naturellement des ions négatifs?
Un excellent moyen de s'exposer aux ions négatifs est de se promener au bords de la mer ou pied nu dans l'herbe mouillée. Également dans les montagnes, près des chutes d'eau, les cascades ou même une fontaine.
Il n'est pas toujours facile, surtout pour les citadins, d'être dans un endroit saturé en ions négatifs. mais il est toujours possible de générer chez soi des ions négatifs et d'en ressentir les bienfaits. Une bonne façon d'obtenir sa dose quotidienne d'ions négatifs est de prendre une douche, ce qui nous permettra également de profiter des bienfaits de l'hydrothérapie. On peut placer dans son salon une petite fontaine d'intérieur.
Il existe également les générateurs d'ions négatifs, qui sont souvent incorporés dans les purificateurs d'air. Ils ne génèrent pas naturellement les ions négatifs, mais par différents procédés, notamment photoélectrique. leur efficacité est encore controversée, mais rien n'empêche d'en faire l'essai, même si nous préconisons plutôt l'exposition à une ionisation négative d'origine naturelle.
Dans son ouvrage Ionisation, Santé, Vitalité, le Dr Hervé Robert résume quelques effets bénéfiques des ions négatifs.:
- Une performance améliorée lors de l'exercice, davantage d'énergie et moins de fatigue.
- Une augmentation des ondes cérébrales et une amélioration de la fonction mentale.